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Primeros pasos

Temario

·         Aprender de ayuno intermitente y sus beneficios

·         Cuanto tiempo Ayunar: como iniciarlo, como mantenerlo, como ir midiendo el impacto.

·         Cambios químicos durante el ayuno

·         Aprenderemos de cronobiología y sus beneficios

·         Aprenderemos a entrar en cetosis y sus beneficios

·         Aprenderemos a realizar una alimentación low carb

·         Aprenderemos cómo conquistar metabolismo flexible

·         Qué comer en cada fase del ayuno intermitente

·         Como seguir mi patrón nutricional post ayuno

·         Empezaremos con lo más simple, para entrenarlo y luego desafiarnos más y siempre asesorado.

·         Desintoxicación de parásitos, bacterias, SIBO, cándida, E. coli, moco colónico.

·         Desintoxicación de metales pesados, disruptores endocrinos, electromagnetismo

·         Desintoxicación Renal.

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